SABÍAS QUE...
Con objeto de fomentar el consumo de la Alimentación Mediterránea y transmitir la importancia de una alimentación sana y equilibrada, ponemos a su disposición la sección "Sabías que...".
En ella, se encuentran sugerencias, curiosidades e información de interés sobre la alimentación en general y recomendaciones concretas sobre alimentos de temporada que esperamos ayuden a mejorar su salud.
Desde el Instituto Europeo de la Alimentación Mediterránea queremos promocionar hábitos de vida saludable y fomentar un consumo adecuado de frutas, verduras, cereales, legumbres y aceite de oliva virgen extra.
Asimismo, también le recomendamos platos saludables, que sean además de sanos, sencillos y beneficiosos para su salud. Recetas fáciles y originales para darle ideas nuevas.
Nuestros consejos le aportarán mucha información y esperamos resultarán de gran interés. Trataremos una amplia variedad de temas, dirigidos no sólo a adultos sino también hacia la alimentación de los niños.
¡¡¡Acuérdate de comer bien!!!
¿Sabías que... la Alimentación Mediterránea te ayuda a combatir el estrés?
10-03-2014
En la Alimentación Mediterránea podemos encontrar gran cantidad de alimentos para combatir el estrés. Entre ellos podemos destacar las bayas, las moras, las endrinas y las fresas, ricas en vitamina C.
¿Sabías que... la vitamina C es el mejor remedio para evitar catarros?
24-02-2014
Ya estamos inmersos en el invierno y para evitar gripes y resfriados es fundamental cuidar nuestra alimentación, de forma que nuestras defensas estén preparadas para el frío y eviten estas enfermedades típicamente invernales.
¿Sabías que... es la temporada de la fresa?
05-02-2014
Una de las frutas más apreciadas ya desde la Antigüedad es la fresa, pequeña delicia que destaca por su intenso sabor y sus excelentes propiedades nutritivas
¿Sabías que... un poco de turrón, además de alegrarte el día, puede beneficiar a tu salud?
17-12-2013
Ya está aquí la Navidad y con ella las estanterías de las tiendas a rebosar de dulces y turrones. Pero, ¿sabías que en principio, y en su justa medida, el turrón es saludable?
¿Sabías que... la Alimentación Mediterránea ayuda a la conservación del Medio Ambiente?
27-11-2013
En un planeta cuyos recursos se agotan y en el que la propagación de las enfermedades relacionadas con la mala nutrición es cada vez mayor , es esencial encontrar una forma de vida y de alimentación que promueva el bienestar humano y el medio ambiente
¿Sabías que... una alimentación adecuada te ayuda a dormir?
19-11-2013
Mantener una alimentación adecuada puede convertir el dormir bien en una realidad
¿Sabías que... el chocolate tiene grandes beneficios para la salud?
07-11-2013
El chocolate es el alimento que se obtiene mezclando azúcar con dos productos derivados de la manipulación de las semillas del cacao: una materia sólida (la pasta de cacao) y una materia grasa (la manteca de cacao).
¿Sabías que... la Alimentación Mediterránea es más que una forma de alimentarse?
31-10-2013
La Alimentación o dieta Mediterránea no es un régimen dietético sino que se trata de un modo de vida basado en costumbres milenarias de los habitantes de la cuenca Mediterránea.
La Alimentación Mediterránea contra la depresión
21-10-2013
Para el año 2020 la OMS prevé que la depresión sea la tercera enfermedad en índice de morbilidad por detrás de la enfermedad coronaria y los accidentes de tráfico. En España, ya es la segunda causa de baja laboral.
La castaña, uno de los alimentos de otoño
09-10-2013
El hierro y el calcio están presentes en la castaña, así como la vitamina C, que hará que el primero se absorba con más facilidad.
