SABÍAS QUE...
Con objeto de fomentar el consumo de la Alimentación Mediterránea y transmitir la importancia de una alimentación sana y equilibrada, ponemos a su disposición la sección "Sabías que...".
En ella, se encuentran sugerencias, curiosidades e información de interés sobre la alimentación en general y recomendaciones concretas sobre alimentos de temporada que esperamos ayuden a mejorar su salud.
Desde el Instituto Europeo de la Alimentación Mediterránea queremos promocionar hábitos de vida saludable y fomentar un consumo adecuado de frutas, verduras, cereales, legumbres y aceite de oliva virgen extra.
Asimismo, también le recomendamos platos saludables, que sean además de sanos, sencillos y beneficiosos para su salud. Recetas fáciles y originales para darle ideas nuevas.
Nuestros consejos le aportarán mucha información y esperamos resultarán de gran interés. Trataremos una amplia variedad de temas, dirigidos no sólo a adultos sino también hacia la alimentación de los niños.
¡¡¡Acuérdate de comer bien!!!
¿Sabías que... las legumbres se salen de las ollas?
12-12-2016
Por su gran sabor y sus beneficios para la salud, las legumbres cada vez se incluyen en más recetas
24-11-2016
Cada vez son más los estudios que se suman a aconsejar las proteínas vegetales como base de una alimentación ya que nos ayudan a alargar y mejorar la calidad de vida.
¿Sabías que... los potajes se están perdiendo?
10-11-2016
En estas dos últimas décadas el consumo de legumbres ha pasado de ser base de nuestra alimentación a tener un consumo escaso.
¿Sabías que... el consumo de pan en niños reduce la posibilidad de tener sobrepeso u obesidad?
14-10-2016
Los escolares que consumen pan tienen un porcentaje menor de tener sobrepeso, presentan un aporte de nutrientes adecuado y un menor Indice de Masa Corporal.
¿Sabías que... la alimentación puede ayudarte a regenerar tu hígado
05-08-2016
Podemos crear las condiciones idóneas para la regeneración hepática
¿Sabías que... el consumo de pasas pueden regular nuestro índice glucémico
25-07-2016
Según los estudios realizados las pasas regula la absorción de azúcares
06-06-2016
El 5 de junio se celebró el día mundial del medioambiente. La Alimentación Mediterránea conforma un modelo alimentario respetuoso con el entorno.
¿Sabías que... los espárragos protegen los ojos o que rejuvenecen la piel y el organismo?.
01-06-2016
Muchos de los alimentos de nuestra Alimentación Mediterránea están reconocidos como alimentos funcionales, es el caso del espárrago, que nos proporciona beneficios sobre la salud que van más allá de la nutrición.
¿Sabías que... el ejercicio físico es saludable a cualquier edad?
10-03-2016
Si quieres un envejecimiento saludable, apuesta por el ejercicio, se ha demostrado que la intensidad con el que practicas ejercicio es directamente proporcional a sus beneficios.
¿Sabías que... la alcachofa se usa desde la antigüedad como "remedio probado"?
18-02-2016
"Remedio probado" es de una expresión muy antigua que denota las virtudes de un remedio que con toda seguridad se manifiesta con su toma.
